2003年8月9日
X1Swimの練習会に参加してのち、Sさん宅新築祝いに行きました
。
練習メニュー
エポックスポーツクラブ中山にて
アップ 400m
100m×4(2分サークル)
キック 200m×4(4分サークル)
プル 250m×8(3分30秒サークル)
コンビ 400m×6(6分サークル)
50m×12(1分サークル)
ダウン 200m
合計6800m
日本記録のメダル
A選手
参加したメンバー
両国きんぎょ